蘋果對健康的好處
1. 咬和咀嚼的動作能刺激唾液分泌，減少細菌含量。
2. 避免老年痴呆症。
3. 研究證明吃水果和其它高纖維食物能抗帕金森氏。
4. 美國癌症研究協會表示黃酮豐富的蘋果，可降低23％胰腺癌的風險。
5. 每天吃至少一個蘋果的女性能減少28％糖尿病的風險。
6. 蘋果中的可溶性纖維能降低膽固醇。
7. 蘋果皮中的酚類化合物，可防止動脈斑塊積聚，減少心臟疾病的風險。
8. 蘋果中的纖維可抗腹瀉和防止便秘。
9. 幫助肝臟排毒和控制體重。
10. 紅蘋果中含有槲皮素的抗氧化劑，可以強化免疫系統。
http://everywherenigeria.com/…/15-health-benefits-of-eating…
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